王阳明一生历经坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨，放在平常人那里，估计早就被郁闷死了，但是王阳明却在生活中一直保持着积极乐观的情绪，在龙场的时候，跟他去的随从都相继病倒，只有他自己安然无恙。
王阳明说，我来龙场两年，也被瘴毒侵害，但是我却安然无恙，这是因爲我始终保持了积极的情绪，乐观的心态，没有像其他人一样悲悲切切，抑郁哀愁。王阳明正是通过他自己的智慧，在逆境中保持了快乐的心境，在毒瘴之地生存下来，而且还修身治学，德业兼进，最终在龙场悟道，创立心学。
【活在当下才能快乐】
王阳明曾说：「只存得此心常见在便是学，过去未来事，思之何益？徒放心耳」。只要常存养此心，就能经常觉察到心的存在，这就是做学问。已经过去的事，和那些还没到来的事，想它有什麽益处吗？这样胡思乱想，只能白白丢失清明的本心。
简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。专注於当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对於未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。
心理学家证明：如果一个人能够专注於某件事，身心就会处於一种十分和谐的安稳中，很容易引发一起超然舒缓的喜悦感。
【破除我执，才能快乐】
王阳明在龙场时，曾经打造一个石棺，原因就是因爲他在悟道的过程中，始终不能放下自我，放下生死。他发下大愿，我就当自己已经死了，还有什麽好怕的呢？他在石棺中静坐修身，潜心悟道，终天一天，了悟「格物致知」的道理。
人生最大的障碍是自己，如果不能破除我执，那人就很难获得真正的快乐。我们之所以觉得痛苦，是因爲我们的失败，所谓失败，就是事情没有像「我」想的那样发展运行，事情到最後，并没有获得「我」预期的结果，所以「我」就会痛苦。
所以，王阳明说，所谓的寻找快乐，就是一个不断放下自我的过程。真正的快乐，是忘我的，是一种与万物融爲一体，无拘无束，自由自在的境界。
【少一点欲求才快乐】
王阳明曾说：「吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人慾，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！」功夫在减不在增，所谓减即去物慾之昏蔽；减尽人慾，便回复良知之本体了。
《道德经》里也讲：「知足不辱，知止不殆」，人不能有太多的欲望，要懂得适可而止。王阳明曾给学生举例，古代的张良、董仲舒、诸葛亮、韩愈等取得了卓越成就的人，无一不是淡泊名利之人，正是因爲他们的欲望少，所以才能把精力专注在事业上，最终才取得了过人的成就。
只有通过节制自己的欲望，才能减少心中的杂念，才能让心灵真正意义上沉静下来，让自己在慾海中脱身，做些有价值的事情，如此，才能获得真正的快乐。
人——
小的时候简单，长大了复杂；
穷的时候简单，富有了复杂；
落魄时候简单，得势了复杂；
看自己简单，看别人复杂；
君子简单，小人复杂。
世界其实很简单，
只是人心很复杂。
